Skip links

SINULLE

Haluamme auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi. Olitpa sitten vasta-alkaja, kuntoilija, laihduttaja tai iältäsi minkä ikäinen tahansa tulemme monipuolisella liikunnalla ja ruokavaliolla ohjaamaan sinut kohti parempaa oloa ja kehoa.

MISSÄ
Meidän palvelujamme on mahdollista käyttää seuraavilla paikkakunnilla: Jyväskylä, Vaajakoski, Kajaani, Helsinki ja Vantaa.

MITEN
Voit valita mieleisesi Personal training –paketin alta, tai kysyä juuri sinun tarpeisiisi räätälöityä valmennusta.

PERSONAL TRAINING PELKÄT OHJAUKSET

Mikäli koet, että tarvitset apua vain liikunnan muodossa, tämä paketti sopii sinulle. Voit itse vaikuttaa haluatko ohjauksen kuntosalilla, ulkona tai vaikka lenkin muodossa. Yksi tapaaminen kestää 60min.

Tapaamismäärät ja hinnat:

5x 60min 345€
10x 60min 630€
15x 60min 900€
20x 60min 1160€

KUNTOSALIOHJELMA JA OHJAUS

Mikäli haluat apua vain uuden kuntosaliohjelman suhteen ja kaipaat tavoitteellesi konkreettista apua on tämä paketti sinulle. Paketti sisältää ohjauksen ohjelmaan, joten saat myös varmistuksen siihen, että liikkeet tehdään oikein.

1- Jakoinen kuntosaliohjelma 89€ (Ohjaus 1h, sopii toteutettavaksi 1-3 kertaa viikossa)

2- Jakoinen kuntosaliohjelma 139€ (Ohjaus 2h, sopii toteutettavaksi 2-4 kertaa viikossa)

3- Jakoinen ohjelma 199€ (Ohjaus 3h, sopii toteutettavaksi 3-5 kertaa viikossa )

RÄÄTÄLÖIDYT PERSONAL TRAINING- PAKETIT

Mikäli koet, että tarvitset matkasi aikana enemmän tukea, tämä paketti sopii sinulle. Valmennuksen hinta pitää sisällään harjoituskalenterin, harjoitusohjelmat, kuntotestit, kehonkoostumusmittaukset sekä sähköposti ja puhelin tuen. Tapaamisten aiheina voi olla esimerkiksi liikunta, stressinhallinta ja ravitsemus. Minimiaika valmennukselle on 3kk.

1 tapaamista kuukaudessa: 100e/kk
2 tapaamista kuukaudessa: 195e/ kk
4 tapaamista kuukaudessa: 350e/ kk
8 tapaamista kuukaudessa: 650e/ kk

KICK START- paketti

Sinulle, joka olet vasta aloittamassa liikuntaa ja haluat saada hyvän, turvallisen startin liikkumiseen. Sisältää kolme henkilökohtaista tapaamista personal trainer:in kanssa. Tapaamisten aiheet voivat olla: ravinto, kuntosaliharjoittelu, kotiharjoittelu, kestävyyskunnon parantaminen, liikkuvuuden parantaminen, kahvakuulatreeni ym. Tapaamisten kesto 60min. Paketin hinta 249€

  • Treeniohjelma 8 viikolle
  • Kuntosali/kotitreeniohjelma
  • Henkilökohtaiset sykealueet + harjoitusohjeet kestävyyskunnon kehittämiseen
  • Ruokapäiväkirja + ravinto-ohjeet
  • Liikkuvuusharjoitteluohjeet
  • Kehonkoostumusmittaukset x 2 (toteutetaan tapaamisten yhteydessä)