Elämäsi huippukuntoon
Blogi
Kuinka palautua raskaan harjoituksen jälkeen
13.4.2020
Tuliko eilen treenattua liian kovaa? Raskas harjoitus saattaa tuntua lihaksissa kipuna ja jäykkyytenä. Nyt ei auta kuin levätä ja odottaa, että se menee ohi. Jotta
Näin valitset repun kuntosalille tai joogaan
10.4.2020
Liikunnan merkitystä ei pidä vähätellä. Liikunta auttaa ehkäisemään sairauksia ja lievittämään jo olemassa olevien sairauksien oireita. Liikunta tukee painonhallintaa ja ylläpitää mielenterveyttä. Liikunnan harrastaminen parantaa
Onko sinulla omaa elämääsi rajoittavia uskomuksia?
30.3.2020
Uskomukset Jokaisella on oma uskomusjärjestelmänsä, jonka voidaan sanoa olevan osa ajattelumallia. Reagoimme ja toimimme omien uskomustemme mukaisesti. Jokaisella on toimintaansa tukevia uskomuksia, jotka auttavat saavuttamaan